| 340 просмотров

Норма мочеиспускания: физиология, профилактика

Обычная норма мочеиспускания у человека, это 7-8 раз за сутки, если больше, то это уже не нормально. Основная функция мочи – освобождение организма от продуктов жизнедеятельности.

На частоту опорожнения не имеет влияние возрастная особенность человека, изменяется только объем выделяемой мочи. В ночное время суток здоровый организм, по медицинским показаниям, нуждается только в разовом мочеиспускании.

Физиология мочеиспускания

Нормальная частота мочеиспусканий зависит от многих внешних факторов и состояния человека. Количество мочеиспусканий у мужчин реже, чем у слабого пола.

Основной причиной такой физиологической потребности является особенность строения мочевыделительной системы женщин.

На увеличение частоты мочеиспускания может влиять:

  • прием большого количества жидкости;
  • употребление продуктов, оказывающих мочегонное действие (фрукты, ягоды, овощи);
  • гипертермия;
  • эндокринные заболевания;
  • прием мочегонных препаратов;
  • физиологические явления – патология органов мочеиспускания;
  • инфекционные заболевания;
  • стресс и напряжение;
  • гинекологические патологии матки;
  • беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • диеты для похудения;
  • сниженная концентрация железа в крови;
  • недержание мочи.

Нормальное опорожнение мочевого пузыря не должно вызывать боли, жжения или резей. Человек должен ощущать чувство полного освобождения и комфорта. Для определения количества мочеиспусканий, сутки следует понаблюдать за частотой посещения туалета.

Так днем физиологическая норма составляет 6 – 7 раз, а ночью 0 – 1. Частое мочеиспускание у женщин не всегда является патологией, и не становится угрозой для их организма.

Самым страшным состоянием является учащенное мочеиспускание без болевого синдрома. Это сигнал серьезных нарушений в работе мочевыделительной системы, когда пациенту следует немедленно показаться специалисту.

Олигурия

Отклонение от физиологической потребности посещения туалета «по-маленькому», может быть не только в сторону увеличения частоты. Уменьшение количества, выделяемой урины организмом, может вызвать патологическое состояние – олигурия.

Связанно оно с уменьшением суточного выделения мочи или вообще его отсутствием. Это симптом многих патологий органов выделения.

Олигурия приводит к нарушению работы мочевого пузыря. Причинами данного симптома являются:

  1. Состояния организма, связанные с рефлекторными действиями – рвота, диарея, кровопотери, гипергидроз. Эти действия вызывают не только проблемы социального характера, но являются причиной обезвоживания организма.
  2. Патология почек, связанная с такими заболеваниями – пиелонефрит, гломероулонефрит, почечная недостаточность, гемолитико-уремический синдром, тромбоз почечных вен.
  3. Серьезную опасность составляют – травмы почек, онкологическое заболевание мочевого пузыря и простаты, опухоль мочеточников, сердечная недостаточность, вызванная урологической патологией.

Обезвоживание организма требует немедленной госпитализации пациента, так как оно может стать причиной олигурического состояния и вызвать развитие патологических заболеваний за несколько дней.

Такие нарушения требуют комплексной консультации специалистов – хирурга, невролога, уролога и нефролога. Следует помнить, что ночной диурез увеличивается при патологии органов мочевыделения, а частота позывов мочится у женщин и мужчин повышается тоже.

Самодиагностика нормы мочеиспусканий

Многие пациенты, имеющие симптомы дизурии, недооценивают последствия этого физиологического явления. Нарушение нормального функционирования почек, мочевого пузыря составляют опасность для здоровья человека.

Нормальная частота позывов мочеиспускания является показателем правильной работы мочевыделительной системы.

Мочеиспускание считается в норме, когда:

  • оно незатрудненное и беспрепятственное;
  • выведение мочи происходит с напором и нормальной, не вялой струей;
  • отсутствует ощущение наличия мочи в пузыре;
  • опорожнение происходит в течение 1 минуты;
  • мочеиспускание осуществляется без проявления боли, жжения или зуда;
  • позыв на физиологический процесс можно отсрочить (потерпеть);
  • дневное мочеиспускание осуществляется организмом не более 8 раз, а ночное – 1 раз;
  • на частоту не влияют безусловные рефлексы – чиханье, кашель, выражение эмоций).

Все нарушения нормы мочеиспускания не следует оставлять без внимания. Своевременное посещение специалистов и медицинская диагностика по показаниям, может предотвратить серьезные патологические изменения в мочевыделительной системе и всем организме.

Профилактика

Существуют профилактические меры, способны помочь сберечь норму выработки мочи, предупредить нарушения мочеиспускания и диуреза. Важно помнить, что придерживаясь некоторых правил, можно просто наслаждаться жизнью.

  1. Старайтесь соблюдать личную гигиену.
  2. Избегайте сезонных переохлаждений. Одевайтесь по погоде.
  3. Физические нагрузки в мере – огромная польза для организма. Идет укрепление мышц таза и пресса.
  4. Придерживайтесь правильного питьевого режима.
  5. Не старайтесь долго сдерживать мочеиспускание.
  6. Уменьшите прием жидкости перед сном, особенно зеленый чай.
  7. Не злоупотребляйте спиртными и газированными напитками, кофе.
  8. Хлопчатобумажное белье – лучшая альтернатива синтетическому ажуру.
  9. Отдавайте предпочтение душу, нежели полежать в ванной.
  10. Регулярное занятие спортом решит проблемы с мочеиспусканием.

Предупредить проблему помогут плановые профилактические осмотры – не избегайте их.

Своевременная терапия и комплексная консультация, будут первым шагом предупреждения заболеваний и патологий системы выделения.

Норма мочеиспусканий – главный критерий оценки состояния человеческого организма.

| 340 просмотров
Ссылка на основную публикацию